A falta de atividades físicas na
terceira idade compromete reações metabólicas, neuromotoras e funcionais
nas mulheres. A conclusão é de um estudo realizado pela Secretaria de
Estado da Saúde de São Paulo, em conjunto com o Centro de Estudos do
Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs), com 300
mulheres de idades entre 50 e 59 anos e acima dos 70.
De acordo com o estudo, o equilíbrio
é o fator mais afetado com a falta de atividade física durante a
terceira idade. Num teste para medir essa capacidade, participantes da
faixa etária mais baixa permaneceram equilibradas por 24 segundos,
enquanto nas mais velhas esse tempo caiu para 13,40 segundos – redução
de 78,8% da capacidade de equilíbrio.
De acordo com a pesquisa, o sedentarismo também afeta a agilidade (o que ficou demonstrado num exercício em que as participantes tiveram que andar um curto trajeto) e o reflexo (o
exercício para medi-lo consistia em levantar e sentar numa cadeira
durante 30 segundos). Outra constatação do estudo é o da perda de força
muscular por falta de exercício físico.
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